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외상후스트레스(PTSD)검사

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외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)

다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다. 큰 충격을 받은 사건이나 재난 이후 지금까지 또는 지난 한 달 동안 (더 짧은 기간으로 선택), 다음과 같은 문제로 얼마나 고통스러웠는지를 해당하는 숫자에 체크하고 합산하십시오

외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)
  전혀
아님		 약간 보통 많이 매우
많이
1. 그 스트레스 경험에 대한 불쾌하고 기억하고 싶지 않은 기억이 반복적으로 떠오릅니까? ㉧ ① ② ③ ④
2. 그 스트레스 경험에 대한 악몽을 반복해서 꾸십니까? ㉧ ① ② ③ ④
3. 별안간 그 스트레스 경험을 실제로 다시 겪는 것처럼 (마치 그 곳에 실제로 되돌아가서 경험하는 것 같이) 느껴지거나 행동하게 됩니까? ㉧ ① ② ③ ④
4. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 매우 불쾌한 감정을 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④
5. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 격한 신체반응이 나타납니까?
(예를 들면, 심장이 두근거리거나, 숨쉬기 힘들거나, 땀이 나는 것)		 ㉧ ① ② ③ ④
6. 그 스트레스 경험과 관련된 기억이나 생각 또는 감정을 피하십니까? ㉧ ① ② ③ ④
7. 그 스트레스 경험을 떠오르게 하는 외부 상황을 피하십니까?
(예를 들면, 사람, 장소, 대화, 활동, 물건 또는 상황)		 ㉧ ① ② ③ ④
8. 그 스트레스 경험의 중요한 부분을 기억하기 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④
9. 자기 자신, 다른 사람들, 혹은 세상에 대해 매우 부정적인 신념을 가지고 있습니까?
(예를 들면, 나는 나쁘다, 나에게는 뭔가 심각하게 잘못된 것이 있다, 아무도 믿을 수 없다, 세상은 너무나 위험하다)		 ㉧ ① ② ③ ④
10. 그 스트레스 경험이나 그 경험 이후에 일어난 일들에 대하여 자기 자신 탓이나 다른 사람 탓을 하고 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④
11. 공포, 혐오, 분노, 죄책감, 수치심 같은 매우 부정적인 감정이 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④
12. 이전에 자주 즐겼던 활동들에 대한 흥미를 잃어버렸습니까? ㉧ ① ② ③ ④
13. 다른 사람들과 동떨어졌거나 단절되었다고 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④
14. 긍정적인 감정을 느끼는 것이 어렵습니까? (예를 들면, 행복하다고 느낄 수 없거나 가까운 사람들에 대해 사랑하는 감정을 가질 수 없음) ㉧ ① ② ③ ④
15. 과민 행동, 분노 폭발 또는 공격적인 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④
16. 너무 많은 위험을 감수하거나 자신에게 해가 될 수 있는 위험한 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④
17. 조금도 방심하지 않으려고 하거나 주변을 감시하거나 혹은 경계하게 되십니까? ㉧ ① ② ③ ④
18. 조마조마한 느낌이 들거나 쉽게 깜짝 놀라십니까? ㉧ ① ② ③ ④
19. 집중하기가 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④
20. 잠들기가 어렵거나 중간에 깨십니까? ㉧ ① ② ③ ④

합계 점수가 27~30점이라면 일반인 기준 상위 10~15% 범위이며 이는 과거에 받은 충격 때문에 현재 일상생활에 지장이 있을 수 있음을 의미합니다.
만약 합계 점수가 37점 이상이라면 고위험군으로 과거에 받은 충격 때문에 몇몇 증상에 시달리며 생활 기능이 크게 손상되어 있을 수 있습니다.

학생종합상담센터 심리상담부에서 자세한 검사와 상담을 받아보세요.
(CJU학생지원관 1층, 문의: 043-299-7417)

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